تأثیر عموم بر عملکرد ورزشی

جولای 14، 2021

تأثیر عموم بر عملکرد ورزشی

در نتیجه covid ما مجبور شده ایم که بسیاری از موارد را در زندگی روزمره خود تغییر دهیم ، چه شخصاً چه در محل کار و البته در ورزش. همه اینها ما را مجبور به تغییر بسیاری از روال و عادات خود کرده است ، که تأثیر زیادی در ثبات ذهنی ما داشته و بنابراین بر عملکرد و رفاه ما تأثیر گذاشته است.

در محدوده دپورتیوو یکی از تغییرات مهم در نتیجه ویروس کرونا ویروس حذف شده است عمومی در مسابقات و مسابقات پس از بیش از یک سال ، دیدن ورزشگاه ها ، زمین ها و جایگاه های خالی ، دیدن رقابت ورزشکاران بدون سر و صدای محیطی که مشخصه آن برای مثال مسابقات فوتبال است ، شوکه نشده و خیلی عجیب نیستیم. بدون مخاطب ، مسابقات و مسابقات ساکت می شوند و ورزشکاران دیگر صدای تشویق هواداران یا تحرک هواداران رقیب را نمی شنوند. سپس، ورزش در استادیوم ها و سکوهای خالی به معنای ورزش چیست؟ آیا بهتر است با مخاطب رقابت کرد یا بدون مخاطب؟

تأثیر عموم بر عملکرد ورزشی

نکته اصلی این است که بدانید حضور و غیاب تماشاگران حاکی از یک سری تغییرات است روانشناختی نه تنها در ورزشکاران ، بلکه همچنین برای همه افراد حرفه ای که او و البته داور را احاطه کرده اند (در آن دسته از ورزش ها که یکی وجود دارد). این تغییرات هر دو به دلیل عدم وجود ایجاد می شوند فشار y اضطراب همانطور که برای عدم پشتیبانی. به طور خاص ، داور رقمی است که به طور کلی فقط تماشاگران را تحریک می کند ، بنابراین فقدان این موارد انگیزه ای برای عملکرد آنها است.

بسته به اینکه آیا حضور تماشاگران تأثیر مثبتی دارد و انگیزه ای برای عملکرد ما فرض می کند یا به آن آسیب می رساند ، می توان از تسهیل اجتماعی به مهار اجتماعیبود.

تغییر اصلی که آنها در معرض آن بوده اند ، بوده است بدون ارتباط دو طرفه که بین هواداران و ورزشکار ، تکنسین ها و داوران اتفاق می افتد. مشخصه این ارتباط محرکی است که محیط را شرطی می کند و "فشار" معمولی یک رقابت را ایجاد می کند.

بیایید لحظه ای بایستیم و به تفاوتهای بزرگ بین تمرین و مسابقه تأمل کنیم. یکی از قابل توجه ترین است وجود سر و صدا هم از طرفداران رقیب و هم از طرف ما. اگر این محرک را حذف کنیم ، یکی از عواقب آن است کاهش از طرز فکر ، تمرکز و احساس رقابت ، به همین دلیل جنبه های روانشناختی اهمیت زیادی پیدا می کنند.

تأثیر عموم بر عملکرد ورزشی

La خود انگیزشی و تقویت خود نکات مثبت برای دستیابی به حالت تمرکز و آمادگی ذهنی لازم در مسابقات ضروری می شوند. مدیریت این عوامل روانشناختی توسط ورزشکاران یک چالش واقعی بوده و علاوه بر تمرینات جسمی و ذهنی معمول آنها است.

با این حال ، همانطور که در بالا ذکر شد ، عدم حضور مخاطب بسته به محیط ، شخصیت ، سبک های توجه و فرآیندهای تمرکز که فرد خاص ارائه می دهد ، می تواند تأثیرات منفی و مثبت ایجاد کند.

برای بسیاری از ورزشکاران ، هواداران و تماشاگران به آنها احساس امنیت ، اعتماد به نفس می دهند و آنها را قادر می سازند بهترین عملکرد را داشته باشند. برعکس ، سایر ورزشکاران آن را به عنوان یک فشار اضافی ، به عنوان محرکی می توانند از آنها تجزیه کرده و بی اعتمادی ایجاد کنند ، و بنابراین عملکرد بدتری دارند. برای درک بهتر هر دو ایده ، یک سری فرایندهای روانشناختی که می توانند هر دو موقعیت را توضیح دهند ، در زیر ارائه شده است:

1. تسهیل اجتماعی.

تأثیر عموم بر عملکرد ورزشی

تسهیل اجتماعی مطابق است با بهبود در اجرای یک فعالیت خاص این اتفاق می افتد وقتی که افراد دیگری هستند که ما را تماشا می کنند. به طور خاص ، این پدیده در انجام فعالیت های ساده رخ می دهد ، وظایفی که ما اقدامات بسیار خوب یا بسیار خودکار را انجام می دهیم. با این حال ، اگر فعالیتی را انجام دهیم که هنوز به آن تسلط نداریم یا امنیت چندانی برای ما ایجاد نمی کند ، حضور عموم نتیجه عکس دارد ، عصبی تر می شویم و تمایل داریم اعدام بدتری ارائه دهیم.

با بردن به زمین ورزشی ، بیایید به عنوان مثال یک کوهنورد در حضور تماشاگران فکر کنیم ، در آن مسیرهای ساده تر او احتمالاً عملکرد بهتری ارائه می دهد ، در حالی که در مسیرهای پیچیده تر ، احتمالاً اشتباهات بیشتری را مرتکب می شود و اعدامش بدتر است

2. بازداری اجتماعی.

تأثیر عموم بر عملکرد ورزشی

این مربوط به موارد فوق است ، با حضور تماشاگران عملکرد بدتر می شود. به طور کلی ، این امر با موقعیت های جدید و فعالیتها یا وظایف بسیار پیچیده ای همراه است که ما بر آنها مسلط نیستیم. این روند را می توان از طریق سطح فعال سازی توضیح داد ، زیرا هنگام انجام یک فعالیت جدید یا پیچیده ، به طور معمول فعالیت ما افزایش می یابد ، اگر بیش از حد افزایش یابد ، می تواند مضر باشد ، زیرا باعث کاهش تمرکز ما و افزایش فشار روانی و عضلانی می شود. عموم مردم این فعال سازی را افزایش می دهند و فشار بیشتری ایجاد می کنند. یکی از م mostثرترین ابزارها در این موارد ، تمرینات تنفسی است.

3. ترس از ارزیابی.

تأثیر عموم بر عملکرد ورزشی

این فرآیند با توجه به نیازی که ما در جامعه امروز به آن داریم ، ارائه می شود کمال را به دیگران نشان دهید. ترس از شکست و اشتباه در حضور دیگران در عملکرد ورزشی ما بسیار تأثیرگذار است. ورزشکاران ، کادر مربیگری و داوران انتظاراتی در مورد نحوه تصور و ارزیابی آنها توسط تماشاگران ایجاد می کنند. به طور خاص در کارهای پیچیده یا شرایطی که اعتماد به نفس پایینی داریم یا بسیار خواستار خود هستیم ، ایجاد احساس منفی به افزایش فشار و اضطراب کمک نمی کند ، که بر عملکرد ورزشی ما تأثیر می گذارد.

4. اثر حواس پرتی.

تأثیر عموم بر عملکرد ورزشی

عموم مردم معمولاً با هدف انتقال اعتماد به نفس و اطمینان ، ورزشکاران خود را تشویق می کنند ، با این حال ، گاهی اوقات این شعارها و تشویق ها می تواند منبع حواس پرتی شود. ورزشکاران می توانند با سر و صدای تولید شده توسط تماشاگران ، که تأثیر منفی بر تمرکز ، توجه و توانایی تصمیم گیری آنها دارد ، آشفته شوند. به طور کلی ، این اثر در ورزشکاران حرفه ای تر ، به میزان کمتری اتفاق می افتد. دلیل آن این است که آنها معمولاً به آن عادت کرده و توانایی گرفتن انرژی مردم و یا توانایی چشم پوشی از این صدا را دارند.

دو جنبه اساسی نیز در همه اینها تأثیرگذار است: 

  • رقابت "در خانه": به عبارت دیگر ، در یک محیط آشنا رقابت کنید. شناخته شده است که وقتی در خارج از استادیوم ، پیست یا مدار معمول خود مسابقه می دهیم ، یک سختی اضافی اضافه می شود. ورزشکاران در محیط های آشنا و احاطه شده توسط طرفداران خود احساس راحتی ، اعتماد به نفس و عملکرد بهتری دارند. وقتی ما در "خارج از خانه" رقابت می کنیم ، مخاطبانی که معمولاً داریم بیشتر رقیب هستند ، که فشار ، اضطراب ، اعصاب ما را افزایش می دهد و بنابراین تمرکز خود را از دست می دهیم و اعدام بدتری ارائه می دهیم. در حقیقت ، یک مطالعه انجام شده توسط دانشگاه خودمختار مادرید نشان داد که در فوتبال ، مزیت بازی در خانه برای تیم محلی 56٪ است.

  • احساس تعلق. انسان موجودی اجتماعی است و بنابراین نیاز ذاتی به عضویت در یک گروه اجتماعی داریم. تماشاگران که از روی سکوها ما را تشویق می کنند ، این تأثیر مثبت تعلق را دارند که به ما احساس حمایت ، کنترل ، انگیزه و اعتماد به نفس می دهد. به عنوان مثال ، وقتی یک بازیکن بسکتبال روی یک پاس اشتباه می کند ، اگر جمعیت او را تشویق به ادامه کار کند ، او با همان انگیزه و اعتماد به نفس به بازی ادامه می دهد. اگر برعکس ، جایگاه ها اکثراً رقیب باشند و هنگام اشتباه سوت بزنند و به خاطر آن به آنها تبریک بگویند ، بازیکن عصبی و تنش بیشتری پیدا می کند و از اعتماد به نفس و تمرکز آنها می کاهد.

به طور کلی ، عموم مردم به عنوان یک محرک عادی و عادی در مسابقات و مسابقات ، با آنها ارتباط دارند و از ذهنیت و رفتارهای رقابتی طرفداری می کنند. بنابراین فقدان این ، پس از استفاده ، می تواند تأثیر منفی داشته باشد. این نتایج منفی را می توان با کار کافی روانشناختی ، کار متمرکز بر انگیزش خود ، تقویت خود ، گفتگوی خود ، تجسم ، آرامش ، فعال سازی و تمرکز معکوس کرد.

در آخر ، تأکید کنید که رقابت در زیر نگاه و سر و صدا جایگاه ها می تواند به نفع ما باشد یا برعکس ، به ما آسیب برساند. نکته مهم این است که هر ورزشکار ، متخصص کادر مربیگری و داوران ، از تأثیرات ملموسی که مردم بر آنها وارد می کنند آگاه باشند ، تا از این طریق بتوانند آنها را متحد خود کنند.

"نقاط قوت خود را بسازید تا آنها را متحد خود قرار دهید و نقاط ضعف خود را بسازید تا آنها را نقاط قوت خود قرار دهید"

لتیسیا مونتویا


انتشارات مرتبط

چگونه ذهن می تواند خطر آسیب دیدگی را افزایش دهد؟
چگونه ذهن می تواند خطر آسیب دیدگی را افزایش دهد؟
آسیب های ورزشی به طور تصادفی اتفاق نمی افتد. در واقع ، شما مسئول آسیب های ورزشی هستید. به نظر شما عجیب است؟ یک دشمن ساکت وجود دارد که مراقب این است که این آسیب ها وجود داشته باشد
اطلاعات بیشتر
مدیریت عاطفی و تأثیر آن بر رفاه و عملکرد ورزشی ما
مدیریت عاطفی و تأثیر آن بر رفاه و عملکرد ورزشی ما
ورزش و هوش هیجانی؟ هر دو جنبه را با هم ترکیب کنید و عملکرد ورزشی خود را بیشتر و موثرتر کنید. در مقاله امروز ما ، لتیسیا مونتویا ، روانشناس ورزشی ، به ما می گوید چه چیزی
اطلاعات بیشتر
اهمیت آموزش در ارزشها از طریق ورزش
اهمیت آموزش در ارزشها از طریق ورزش
تمرین ورزشی فراتر از شرطی کردن در سطح فیزیکی ، همچنین ابزاری عالی برای تقویت و در صورت عدم تأسیس ارزش ها از طریق کار تیمی و همچنین به صورت فردی است. و
اطلاعات بیشتر